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tecchan’s blog

PS4 PSvita 洋楽 音楽管理 映画 について書きます

ヨーグルト

夜と朝にヨーグルトとる生活を2,3日続けたらお通じよくなって一日中気分良かった!

 

最近寝ても寝たりない原因は便秘のせいかあったのかなっておもうくらい

 

昼寝なしで平気な感じになった!カルシウム不足も補えるし夜に食べると睡眠にも効果あるし

 

これはいいな。。

 

それと今日から朝食はフルーツヨーグルトとちょっとした食べ物で済ますように生活しようかなって考えてます。

 

 

 

 

 

 

 

次はどのヨーグルト買うかな・・・